Kidney March odbywa się pt., 11 wrz 2026 w Kananaskis to Calgary, Kanada. Główna trasa liczy 100 km.
- Data
- pt., 11 wrz 2026
- Start
- Kananaskis to Calgary 🇨🇦
- Dystans
- 100 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Kidney March to niezwykły, trzydniowy marsz na dystansie 100 kilometrów z Kananaskis do Calgary, wspierający walkę z chorobami nerek.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Kidney March wymaga ciągłej wytrzymałości przez trzy kolejne dni marszu na dystansie 100 kilometrów z Kananaskis do Calgary.
Wytrzymałość Wielodniowa
Pokonanie 100 kilometrów w ciągu trzech kolejnych dni wymaga znacznej odporności fizycznej, utrzymania tempa i zdolności do szybkiej regeneracji w nocy na potrzeby wysiłku następnego dnia.
Zwiększona Zdolność Marszu
Jako ciągłe, wielodniowe wydarzenie marszowe, sportowcy muszą posiadać wytrzymałość mięśniowo-szkieletową, aby radzić sobie z powtarzającymi się uderzeniami i długotrwałym staniem na nogach bez uszkodzeń strukturalnych.
Biorąc pod uwagę wielogodzinny czas trwania każdego dziennego etapu, sportowcy powinni spożywać od 30 do 60 gramów węglowodanów na godzinę wraz z odpowiednim nawodnieniem, aby utrzymać poziom energii.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Kidney March zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 22 sie 2026 – 4 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 5 wrz 2026 – 11 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?