KAT100 Marathon Trail odbywa się sob., 7 sie 2027 w Fieberbrunn, Austria. Główna trasa liczy 52 km.
- Data
- sob., 7 sie 2027
- Start
- Fieberbrunn 🇦🇹
- Dystans
- 52 km
- Przewyższenie
- 3100 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 41-tygodniowy plan do KAT100 Marathon Trail
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The KAT100 Marathon Trail is a 52 km alpine race from Fieberbrunn on a new single-loop route with technical climbs, challenging descents and panoramic views.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w KAT100 Marathon Trail zostały 41 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza29 tygodni · 25 paź 2026 – 15 maj 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 16 maj 2027 – 26 cze 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 27 cze 2027 – 17 lip 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 18 lip 2027 – 31 lip 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 1 sie 2027 – 7 sie 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się KAT100 Marathon Trail?
KAT100 Marathon Trail odbywa się sob., 7 sie 2027 w Fieberbrunn, Austria.
Jak długo trwa KAT100 Marathon Trail?
Główna trasa liczy 52 km.
Ile przewyższenia ma KAT100 Marathon Trail?
KAT100 Marathon Trail ma 3100 m przewyższenia.
Dla kogo jest KAT100 Marathon Trail?
KAT100 Marathon Trail jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?