Kaiserkrone Panoramatrail odbywa się sob., 26 cze 2027 w Scheffau am Wilden Kaiser, Austria. Główna trasa liczy 30 km.
- Data
- sob., 26 cze 2027
- Start
- Scheffau am Wilden Kaiser 🇦🇹
- Dystans
- 30 km
- Przewyższenie
- 1500 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
The Kaiserkrone Panorama is a 30 km trail-running competition with 1,500 m of elevation gain, starting and finishing in Scheffau am Wilden Kaiser as part of the Kaiserkrone Trail.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Kaiserkrone Panoramatrail zostały 41 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza29 tygodni · 13 wrz 2026 – 3 kwi 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 4 kwi 2027 – 15 maj 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 16 maj 2027 – 5 cze 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 6 cze 2027 – 19 cze 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 20 cze 2027 – 26 cze 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?