K42 Anaga Marathon – K42 odbywa się niedz., 6 gru 2026 w San Cristóbal de La Laguna, Hiszpania. Główna trasa liczy 42.2 km.
- Data
- niedz., 6 gru 2026
- Start
- San Cristóbal de La Laguna 🇪🇸
- Dystans
- 42.2 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 6-tygodniowy plan do K42 Anaga Marathon – K42
Faza Szczyt zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The K42 is the 42.2 km marathon-distance mountain race of the K42 Anaga Marathon weekend, part of the K42 Adventure Marathon Series, run through Anaga's UNESCO Biosphere Reserve on Tenerife at 09:00 on Sunday 6 December 2026.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w K42 Anaga Marathon – K42 zostały 6 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt3 tygodnie · 26 paź 2026 – 15 lis 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 16 lis 2026 – 29 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 30 lis 2026 – 6 gru 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się K42 Anaga Marathon – K42?
K42 Anaga Marathon – K42 odbywa się niedz., 6 gru 2026 w San Cristóbal de La Laguna, Hiszpania.
Jak długo trwa K42 Anaga Marathon – K42?
Główna trasa liczy 42.2 km.
Dla kogo jest K42 Anaga Marathon – K42?
K42 Anaga Marathon – K42 jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?