K-Town Tri odbywa się niedz., 18 lip 2027 w Kingston, Kanada. Główna trasa liczy 77.3 km.
- Data
- niedz., 18 lip 2027
- Start
- Kingston 🇨🇦
- Dystans
- 77.3 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 41-tygodniowy plan do K-Town Tri
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
K-Town Tri, jeden z najstarszych triathlonów w Kanadzie, oferuje unikalną trasę na terenie bazy wojskowej z malowniczą trasą rowerową w kierunku Gananoque.
Czego wymaga ten wyścig
K-Town Tri wymaga solidnego tempa w multisporcie podczas pływania, jazdy na rowerze i biegu w letnim środowisku bazy wojskowej.
Przejścia Multisportowe
Zawodnicy muszą zarządzać stresem fizjologicznym związanym z efektywnym przejściem z pływania do jazdy na rowerze, a następnie do biegu.
Zarządzanie Letnim Gorącem
Rywalizacja w lipcu wymaga zdyscyplinowanego nawodnienia i regulacji termicznej, aby utrzymać wydajność we wszystkich trzech ciągłych dyscyplinach.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w K-Town Tri zostały 41 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza29 tygodni · 5 paź 2026 – 25 kwi 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 26 kwi 2027 – 6 cze 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 7 cze 2027 – 27 cze 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 28 cze 2027 – 11 lip 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 12 lip 2027 – 18 lip 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się K-Town Tri?
K-Town Tri odbywa się niedz., 18 lip 2027 w Kingston, Kanada.
Jak długo trwa K-Town Tri?
Główna trasa liczy 77.3 km.
Czego wymaga K-Town Tri?
K-Town Tri wymaga solidnego tempa w multisporcie podczas pływania, jazdy na rowerze i biegu w letnim środowisku bazy wojskowej.
Dla kogo jest K-Town Tri?
K-Town Tri jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?