IRONMAN Japan South Hokkaido odbyło się niedz., 13 wrz 2026 w Hokkaido, Japonia. Główna trasa liczy 226 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- niedz., 13 wrz 2026
- Start
- Hokkaido 🇯🇵
- Dystans
- 226 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoPełny dystans triathlonu IRONMAN w Hokkaido Południowym, Japonia: 3,8 km pływania, 180 km jazdy na rowerze i 42,2 km biegu (łącznie 226 km).
Czego wymaga ten wyścig
IRONMAN Japan South Hokkaido wymaga całkowitej wytrzymałości wielobranżowej podczas ciągłego triathlonu na pełnym dystansie o długości 226 km.
Aero i wytrzymałość rowerowa
180-kilometrowy etap kolarski wymaga długotrwałej pozycji czasowej i utrzymania wytrzymałości mięśniowej przez bardzo długi czas.
Wytrzymałość maratońska
Końcowy bieg na 42,2 km testuje wytrzymałość strukturalną i dyscyplinę tempa po wyczerpującym pływaniu i jeździe na rowerze.
Wymagane jest ciągłe spożycie 60-90 gramów węglowodanów na godzinę przez cały czas trwania, aby utrzymać wydajność podczas jazdy na rowerze i biegu.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się IRONMAN Japan South Hokkaido?
IRONMAN Japan South Hokkaido odbyło się niedz., 13 wrz 2026 w Hokkaido, Japonia.
Jak długo trwa IRONMAN Japan South Hokkaido?
Główna trasa liczy 226 km.
Czego wymaga IRONMAN Japan South Hokkaido?
IRONMAN Japan South Hokkaido wymaga całkowitej wytrzymałości wielobranżowej podczas ciągłego triathlonu na pełnym dystansie o długości 226 km.
Dla kogo jest IRONMAN Japan South Hokkaido?
IRONMAN Japan South Hokkaido jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?