Challenge Forte Village Sardegna odbywa się niedz., 25 paź 2026 w Santa Margherita di Pula, Włochy. Główna trasa liczy 113.1 km.
- Data
- niedz., 25 paź 2026
- Start
- Santa Margherita di Pula 🇮🇹
- Dystans
- 113.1 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Challenge Forte Village Sardinia to triatlon na średnim dystansie z malowniczą trasą na południowym wybrzeżu Sardynii, z pływaniem przy plaży Forte Village Resort, techniczną trasą rowerową wzdłuż wybrzeża i biegiem po białych piaszczystych plażach.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Challenge Forte Village Sardegna wymaga od zawodnika ciągłego wysiłku w triatlonie na średnim dystansie podczas pływania, jazdy na rowerze technicznej i biegu po plaży.
Wytrzymałość Multidyscyplinarna
Format triatlonu na średnim dystansie wymaga utrzymania wydatku sercowo-naczyniowego i efektywnych zmian między trzema odrębnymi dyscyplinami.
Techniczna Jazda Rowerem
Trasa rowerowa wzdłuż wybrzeża ma charakter techniczny, wymagając umiejętności i koncentracji w prowadzeniu roweru obok zdolności aerobowych.
Adaptacja do Nawierzchni
Trasa biegowa charakteryzuje się białymi piaszczystymi plażami, co wymaga odporności mięśniowej do adaptacji do zmieniających się nawierzchni biegowych pod koniec wyścigu.
Biorąc pod uwagę czas trwania na średnim dystansie przekraczający dwie i pół godziny, zawodnicy powinni dążyć do spożycia 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać wydajność.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Challenge Forte Village Sardegna zostały 9 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa3 tygodnie · 24 sie 2026 – 13 wrz 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 14 wrz 2026 – 4 paź 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 5 paź 2026 – 18 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 19 paź 2026 – 25 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?