Challenge Forte Village Sardegna odbywa się niedz., 25 paź 2026 w Santa Margherita di Pula, Włochy. Główna trasa liczy 113.1 km.
- Data
- niedz., 25 paź 2026
- Start
- Santa Margherita di Pula 🇮🇹
- Dystans
- 113.1 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 3-tygodniowy plan do Challenge Forte Village Sardegna
Faza Tapering zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Challenge Forte Village Sardinia to triatlon na średnim dystansie z malowniczą trasą na południowym wybrzeżu Sardynii, z pływaniem przy plaży Forte Village Resort, techniczną trasą rowerową wzdłuż wybrzeża i biegiem po białych piaszczystych plażach.
Czego wymaga ten wyścig
Challenge Forte Village Sardegna wymaga od zawodnika ciągłego wysiłku w triatlonie na średnim dystansie podczas pływania, jazdy na rowerze technicznej i biegu po plaży.
Wytrzymałość Multidyscyplinarna
Format triatlonu na średnim dystansie wymaga utrzymania wydatku sercowo-naczyniowego i efektywnych zmian między trzema odrębnymi dyscyplinami.
Techniczna Jazda Rowerem
Trasa rowerowa wzdłuż wybrzeża ma charakter techniczny, wymagając umiejętności i koncentracji w prowadzeniu roweru obok zdolności aerobowych.
Adaptacja do Nawierzchni
Trasa biegowa charakteryzuje się białymi piaszczystymi plażami, co wymaga odporności mięśniowej do adaptacji do zmieniających się nawierzchni biegowych pod koniec wyścigu.
Biorąc pod uwagę czas trwania na średnim dystansie przekraczający dwie i pół godziny, zawodnicy powinni dążyć do spożycia 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać wydajność.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Challenge Forte Village Sardegna zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 5 paź 2026 – 18 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 19 paź 2026 – 25 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Challenge Forte Village Sardegna?
Challenge Forte Village Sardegna odbywa się niedz., 25 paź 2026 w Santa Margherita di Pula, Włochy.
Jak długo trwa Challenge Forte Village Sardegna?
Główna trasa liczy 113.1 km.
Czego wymaga Challenge Forte Village Sardegna?
Challenge Forte Village Sardegna wymaga od zawodnika ciągłego wysiłku w triatlonie na średnim dystansie podczas pływania, jazdy na rowerze technicznej i biegu po plaży.
Dla kogo jest Challenge Forte Village Sardegna?
Challenge Forte Village Sardegna jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?