Barcelona Triathlon odbywa się niedz., 25 paź 2026 w Barcelona, Hiszpania. Główna trasa liczy 113.1 km.
- Data
- niedz., 25 paź 2026
- Start
- Barcelona 🇪🇸
- Dystans
- 113.1 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 3-tygodniowy plan do Barcelona Triathlon
Faza Tapering zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Challenge Barcelona Triatló oferuje wiele dystansów, w tym dystans średni z etapem pływackim przy plaży Mar Bella, szybką trasą rowerową między Barceloną a Mataró mijającą Sagrada Família oraz biegiem przybrzeżnym wzdłuż promenady Barcelony.
Czego wymaga ten wyścig
Barcelona Triathlon wymaga utrzymania stałej wydolności tlenowej i efektywnego tempa podczas wysiłku multisportowego na średnim dystansie.
Wytrzymałość pozycji aero
Szybka trasa rowerowa między Barceloną a Mataró wymaga utrzymania aerodynamicznej pozycji przez dłuższy czas.
Tempo multisportowe
Przejście od pływania w morzu do jazdy na rowerze i zakończenie biegiem przybrzeżnym wymaga zdyscyplinowanego rozłożenia energii, aby uniknąć późnego zmęczenia.
Zaleca się spożycie od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii przez cały czas trwania średniego dystansu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Barcelona Triathlon zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 5 paź 2026 – 18 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 19 paź 2026 – 25 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Barcelona Triathlon?
Barcelona Triathlon odbywa się niedz., 25 paź 2026 w Barcelona, Hiszpania.
Jak długo trwa Barcelona Triathlon?
Główna trasa liczy 113.1 km.
Czego wymaga Barcelona Triathlon?
Barcelona Triathlon wymaga utrzymania stałej wydolności tlenowej i efektywnego tempa podczas wysiłku multisportowego na średnim dystansie.
Dla kogo jest Barcelona Triathlon?
Barcelona Triathlon jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?