IRONMAN 70.3 Málaga odbywa się niedz., 18 paź 2026 w Málaga, Hiszpania. Główna trasa liczy 113.1 km.
- Data
- niedz., 18 paź 2026
- Start
- Málaga 🇪🇸
- Dystans
- 113.1 km
- Przewyższenie
- 250 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stań na starcie IRONMAN 70.3 Málaga w życiowej formie
Plan treningowy dopasowany do Twojej formy i tego wyścigu, aktualizowany codziennie w miarę zmian Twojej dyspozycji. Dołącz trasę, a przygotuje Cię też na podjazdy.
Zacznij za darmoDarmowy start · Bez karty kredytowej
Położony na hiszpańskim wybrzeżu Costa del Sol, IRONMAN 70.3 Málaga oferuje pływanie w osłoniętym porcie, szybką trasę rowerową wzdłuż wybrzeża i malowniczy bieg kończący się na Calle Larios.
Czego wymaga ten wyścig
IRONMAN 70.3 Málaga wymaga utrzymania stałej mocy na dystansie 113,1 kilometrów, łącząc płaski profil wzniesień 250 metrów z wytrzymałością wymaganą na październikowy wyścig na Costa del Sol.
Wytrzymałość Tlenowa
Ukończenie wielodyscyplinarnego wydarzenia na dystansie 113,1 km wymaga głębokiej bazy tlenowej, aby utrzymać wysiłek we wszystkich trzech dyscyplinach bez znaczącego spadku formy pod koniec wyścigu.
Pozycja Aerodynamiczna
Szybka trasa rowerowa wzdłuż wybrzeża nagradza zawodników, którzy potrafią efektywnie utrzymać aerodynamiczną pozycję na długich odcinkach.
Dyscyplina Tempa
Przy minimalnym przewyższeniu na dystansie, sukces zależy od utrzymania stałej, kontrolowanej mocy podczas etapu rowerowego, aby oszczędzić nogi na bieg.
Zaleca się spożywanie średnio 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii przez przewidywany czas trwania.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się IRONMAN 70.3 Málaga?
IRONMAN 70.3 Málaga odbywa się niedz., 18 paź 2026 w Málaga, Hiszpania.
Jak długo trwa IRONMAN 70.3 Málaga?
Główna trasa liczy 113.1 km.
Czego wymaga IRONMAN 70.3 Málaga?
IRONMAN 70.3 Málaga wymaga utrzymania stałej mocy na dystansie 113,1 kilometrów, łącząc płaski profil wzniesień 250 metrów z wytrzymałością wymaganą na październikowy wyścig na Costa del Sol.
Ile przewyższenia ma IRONMAN 70.3 Málaga?
IRONMAN 70.3 Málaga ma 250 m przewyższenia.
Dla kogo jest IRONMAN 70.3 Málaga?
IRONMAN 70.3 Málaga jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?