Horsetooth Open Water Swim odbywa się niedz., 13 wrz 2026 w Fort Collins, Stany Zjednoczone. Główna trasa liczy 10 km.
- Data
- niedz., 13 wrz 2026
- Start
- Fort Collins 🇺🇸
- Dystans
- 10 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Horsetooth Open Water Swim to zawody w otwartych wodach na dużej wysokości, odbywające się na wysokości 5430 stóp w Horsetooth Reservoir w Fort Collins, Colorado.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Horsetooth Open Water Swim wymaga długotrwałej wytrzymałości tlenowej na dużej wysokości na dystansie 10 km w wodach otwartych.
Adaptacja do wysokości
Zawodnicy muszą zarządzać stresem fizjologicznym związanym z rywalizacją na wysokości 5430 stóp w Fort Collins, Colorado.
Zdolność wytrzymałościowa
Dystans 10 km pływania wymaga zaawansowanych strategii tempa i rozległej wytrzymałości fizycznej, aby utrzymać wysiłek przez dłuższy czas.
Nawigacja w otwartych wodach
Uczestnicy muszą utrzymać efektywne pływanie i technikę patrzenia w środowisku zbiornika wodnego bez linii torów.
Biorąc pod uwagę długi czas trwania pływania na dystansie 10 km, zawodnicy powinni celować w 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę poprzez płynne lub łatwo strawne odżywianie zarządzane przez łodzie wsparcia lub punkty żywieniowe.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Horsetooth Open Water Swim zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 24 sie 2026 – 6 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 7 wrz 2026 – 13 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?