Haliburton Forest Trail Race odbywa się sob., 12 wrz 2026 w Haliburton, Kanada. Główna trasa liczy 160.9 km.
- Data
- sob., 12 wrz 2026
- Start
- Haliburton 🇨🇦
- Dystans
- 160.9 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Wydarzenie obejmuje trudne, silnie zalesione i pagórkowate biegi trailowe przez prywatny rezerwat Haliburton Forest i Wild Life Reserve, z dystansami od 12 km do 100 mil.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Ten bieg trailowy o długości 160,9 kilometra wymaga ciągłego postępu naprzód przez surowy i pagórkowaty rezerwat leśny, co wymaga ekstremalnej wytrzymałości podczas ciągłego, wielogodzinnego wysiłku.
Wytrzymałość na Ultra Dystansie
Pokonanie 160,9 kilometra pieszo wymaga specjalistycznej odporności fizycznej i psychicznej, aby radzić sobie z długotrwałym zmęczeniem przez dłuższy czas.
Nawigacja w Trudnym Terenie
Silnie zalesione i pagórkowate warunki trasy wymagają stałej stabilności dolnej części ciała, ostrożnego stawiania stóp i ciągłego przystosowania mięśni do zmieniającego się terenu.
Biorąc pod uwagę znaczący czas trwania biegu trailowego na dystansie 160,9 kilometra, zawodnicy powinni spożywać od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać zapasy glikogenu i zapewnić stały poziom energii.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Haliburton Forest Trail Race zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 23 sie 2026 – 5 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 6 wrz 2026 – 12 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?