GO Triathlon Zierikzee odbywa się sob., 25 wrz 2027 w Zierikzee, Holandia.
- Data
- sob., 25 wrz 2027
- Start
- Zierikzee 🇳🇱
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 47-tygodniowy plan do GO Triathlon Zierikzee
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The GO Triathlon Zierikzee includes a quarter and an eighth distance, with cycling through the polders around Zierikzee.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w GO Triathlon Zierikzee zostały 47 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza35 tygodni · 1 lis 2026 – 3 lip 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 4 lip 2027 – 14 sie 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 15 sie 2027 – 4 wrz 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 5 wrz 2027 – 18 wrz 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 19 wrz 2027 – 25 wrz 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się GO Triathlon Zierikzee?
GO Triathlon Zierikzee odbywa się sob., 25 wrz 2027 w Zierikzee, Holandia.
Dla kogo jest GO Triathlon Zierikzee?
GO Triathlon Zierikzee jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?