- Data
- pt., 13 lis 2026
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 4-tygodniowy plan do MyXTRI Formosa Shadow Xtreme
Faza Szczyt zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
A MyXTRI Shadow World Tour edition of the Formosa XTRI: athletes complete the full-distance swim, bike and run on their own course, outdoors or indoors, on race day (or the day after) and report results on RaceID.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w MyXTRI Formosa Shadow Xtreme zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt1 tydzień · 17 paź 2026 – 23 paź 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 24 paź 2026 – 6 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 7 lis 2026 – 13 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Dla kogo jest MyXTRI Formosa Shadow Xtreme?
MyXTRI Formosa Shadow Xtreme jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?