FunTrails Round 秩父&奥武蔵 odbywa się sob., 14 lis 2026 w 秩父市, Japonia. Główna trasa liczy 160 km.
- Data
- sob., 14 lis 2026
- Start
- 秩父市 🇯🇵
- Dystans
- 160 km
- Przewyższenie
- 9722 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 6-tygodniowy plan do FunTrails Round 秩父&奥武蔵
Faza Szczyt zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Z Parku Chichibu Hitsujiyama można podziwiać powtarzające się podjazdy i zjazdy, charakterystyczne dla szlaków Chichibu & Okumusashi, a także świątynie i sanktuaria.
Czego wymaga ten wyścig
To wydarzenie biegowe na dystansie 160 km wymaga długotrwałej wytrzymałości wielodniowej lub ultra na pagórkowatym terenie.
Ultra Dystans
Pokonanie 160 km wymaga wyjątkowej wydolności tlenowej, dyscypliny w tempie i zdolności do radzenia sobie ze zmęczeniem przez wiele godzin ciągłego ruchu.
Adaptacja do Terenu
Trasa charakteryzuje się ciągłymi, pofałdowanymi wzgórzami i technicznymi nawierzchniami szlaków typowymi dla regionu, co wymaga solidnej wytrzymałości mięśniowej kończyn dolnych.
Biorąc pod uwagę ekstremalny czas trwania ultra na dystansie 160 km, zawodnicy powinni spożywać od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać równowagę energetyczną.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w FunTrails Round 秩父&奥武蔵 zostały 6 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt3 tygodnie · 4 paź 2026 – 24 paź 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 25 paź 2026 – 7 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 8 lis 2026 – 14 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się FunTrails Round 秩父&奥武蔵?
FunTrails Round 秩父&奥武蔵 odbywa się sob., 14 lis 2026 w 秩父市, Japonia.
Jak długo trwa FunTrails Round 秩父&奥武蔵?
Główna trasa liczy 160 km.
Czego wymaga FunTrails Round 秩父&奥武蔵?
To wydarzenie biegowe na dystansie 160 km wymaga długotrwałej wytrzymałości wielodniowej lub ultra na pagórkowatym terenie.
Ile przewyższenia ma FunTrails Round 秩父&奥武蔵?
FunTrails Round 秩父&奥武蔵 ma 9722 m przewyższenia.
Dla kogo jest FunTrails Round 秩父&奥武蔵?
FunTrails Round 秩父&奥武蔵 jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?