FunTrails Round 秩父&奥武蔵 odbywa się sob., 14 lis 2026 w 秩父市, Japonia. Główna trasa liczy 160 km.
- Data
- sob., 14 lis 2026
- Start
- 秩父市 🇯🇵
- Dystans
- 160 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Z Parku Chichibu Hitsujiyama można podziwiać powtarzające się podjazdy i zjazdy, charakterystyczne dla szlaków Chichibu & Okumusashi, a także świątynie i sanktuaria.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
To wydarzenie biegowe na dystansie 160 km wymaga długotrwałej wytrzymałości wielodniowej lub ultra na pagórkowatym terenie.
Ultra Dystans
Pokonanie 160 km wymaga wyjątkowej wydolności tlenowej, dyscypliny w tempie i zdolności do radzenia sobie ze zmęczeniem przez wiele godzin ciągłego ruchu.
Adaptacja do Terenu
Trasa charakteryzuje się ciągłymi, pofałdowanymi wzgórzami i technicznymi nawierzchniami szlaków typowymi dla regionu, co wymaga solidnej wytrzymałości mięśniowej kończyn dolnych.
Biorąc pod uwagę ekstremalny czas trwania ultra na dystansie 160 km, zawodnicy powinni spożywać od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać równowagę energetyczną.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w FunTrails Round 秩父&奥武蔵 zostały 12 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa6 tygodni · 23 sie 2026 – 3 paź 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 4 paź 2026 – 24 paź 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 25 paź 2026 – 7 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 8 lis 2026 – 14 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?