Finlayson Arm odbywa się sob., 12 wrz 2026 w Victoria, Kanada. Główna trasa liczy 50 km.
- Data
- sob., 12 wrz 2026
- Start
- Victoria 🇨🇦
- Dystans
- 50 km
- Przewyższenie
- 3071 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Rozpoczynając w Goldstream Provincial Park, wyścig oferuje mieszankę singletracków, dróg podwójnych i górskich ścieżek przybrzeżnych z trudnymi podjazdami na Mt. Finlayson, Mt. Work i Jocelyn Hill.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Finlayson Arm wymaga stałej siły wspinaczkowej i biegłości technicznej na trasie o długości 50 kilometrów i przewyższeniu 3071 metrów w terenie gór przybrzeżnych.
Objętość podjazdów
Pokonanie 3071 metrów przewyższenia na dystansie 50 kilometrów wymaga znacznej wytrzymałości mięśniowej do powtarzających się podjazdów na Mt. Finlayson, Mt. Work i Jocelyn Hill.
Zjazd techniczny
Poruszanie się po mieszance singletracków, dróg podwójnych i górskich ścieżek przybrzeżnych wymaga wysokiego poziomu koordynacji nerwowo-mięśniowej i stabilności pod wpływem zmęczenia.
Wytrzymałość mięśniowa
Połączenie stromych podjazdów i zjazdów na długim dystansie ultra-wytrzymałościowym nakłada wysokie obciążenie ekscentryczne na kończyny dolne.
Celuj w 60-90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać produkcję energii podczas wydarzenia, które prawdopodobnie przekroczy sześć godzin.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Finlayson Arm zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 23 sie 2026 – 5 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 6 wrz 2026 – 12 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?