Festival de Caminhadas do Vale do Neiva odbywa się sob., 26 wrz 2026 w Ponte de Lima, Portugalia.
- Data
- sob., 26 wrz 2026
- Start
- Ponte de Lima 🇵🇹
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
O Festival de Caminhadas do Vale do Neiva é um evento de caminhada integrado no WalkFest de Ponte de Lima que convida à descoberta de percursos em comunhão com a natureza e as tradições locais.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Festival de Caminhadas do Vale do Neiva to wydarzenie piesze w Ponte de Lima, które wymaga długotrwałej wytrzymałości dolnych partii ciała na naturalnych szlakach.
Wytrzymałość tlenowa
Uczestnicy muszą utrzymywać stałe tempo marszu na trasach naturalnych, co wymaga długotrwałej wydolności sercowo-naczyniowej.
Adaptacja do terenu
Chodzenie po naturalnych szlakach i lokalnych ścieżkach wymaga stabilnego podparcia i wytrzymałości mięśniowej kończyn dolnych.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Festival de Caminhadas do Vale do Neiva zostały 5 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt2 tygodnie · 23 sie 2026 – 5 wrz 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 6 wrz 2026 – 19 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 20 wrz 2026 – 26 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?