信州戸隠トレイルランレース odbyło się sob., 5 wrz 2026 w Nagano, Japonia. Główna trasa liczy 35 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- sob., 5 wrz 2026
- Start
- Nagano 🇯🇵
- Dystans
- 35 km
- Przewyższenie
- 1730 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoMalowniczy bieg trailowy odbywający się w historycznych rejonach Togakushi i Iizuna w Nagano, z trasami prowadzącymi przez Park Narodowy Myoko Togakurezan i historyczny Starożytny Szlak Togakushi.
Czego wymaga ten wyścig
Ten bieg trailowy na dystansie 35 km z przewyższeniem 1730 metrów w Nagano wymaga długotrwałej wytrzymałości aerobowej i umiejętności technicznego biegania po górach przez znaczący czas.
Objętość podbiegu
Pokonanie 1730 metrów przewyższenia na dystansie 35 kilometrów wymaga dużej efektywności marszu i biegu pod górę, a także wytrzymałości czworogłowych mięśni ud na zjazdach.
Czas trwania i tempo
Dystans biegu i profil pionowy wymagają zdyscyplinowanej strategii tempa, aby zarządzać wydatkiem energetycznym przez kilka godzin na górskich szlakach.
Długotrwały wysiłek tej długości wymaga ciągłego spożycia węglowodanów w ilości 60 do 90 gramów na godzinę, aby utrzymać poziom energii.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się 信州戸隠トレイルランレース?
信州戸隠トレイルランレース odbyło się sob., 5 wrz 2026 w Nagano, Japonia.
Jak długo trwa 信州戸隠トレイルランレース?
Główna trasa liczy 35 km.
Czego wymaga 信州戸隠トレイルランレース?
Ten bieg trailowy na dystansie 35 km z przewyższeniem 1730 metrów w Nagano wymaga długotrwałej wytrzymałości aerobowej i umiejętności technicznego biegania po górach przez znaczący czas.
Ile przewyższenia ma 信州戸隠トレイルランレース?
信州戸隠トレイルランレース ma 1730 m przewyższenia.
Dla kogo jest 信州戸隠トレイルランレース?
信州戸隠トレイルランレース jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?