上州武尊山スカイビュートレイルラン odbywa się sob., 12 wrz 2026 w 川場村, Japonia. Główna trasa liczy 138 km.
- Data
- sob., 12 wrz 2026
- Start
- 川場村 🇯🇵
- Dystans
- 138 km
- Przewyższenie
- 8017 m
上州武尊山スカイビュートレイル to poważny wyścig wysokogórski, który odbywa się w alpejskich warunkach na wysokości 2000 metrów wokół góry Mt. Takanosu, jednej ze 100 słynnych japońskich gór, przekraczając grzbiety i granicę drzew.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Ten bieg trailowy na dystansie 138 km wymaga wyjątkowej wytrzymałości i odporności, aby pokonać ponad 8000 metrów przewyższenia w wysokogórskim terenie.
Ogromna objętość podjazdów
Pokonanie ponad 8000 metrów przewyższenia na dystansie 138 km wymaga stałej siły podjazdowej i efektywnego poruszania się na stromych podejściach i zbiegach.
Wytrzymałość na dużych wysokościach
Działanie w alpejskich środowiskach na wysokości 2000 metrów przez dłuższy czas wymaga silnej wydolności sercowo-naczyniowej i regulacji termicznej.
Tempo ultra-dystansowe
Ukończenie 138 km wymaga ścisłego zarządzania energią i stałego spożycia składników odżywczych, aby utrzymać ruch do przodu przez wiele godzin.
Biorąc pod uwagę wyjątkowo długi czas trwania tego wydarzenia, zawodnicy powinni dążyć do spożycia 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać produkcję energii.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w 上州武尊山スカイビュートレイルラン zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 23 sie 2026 – 5 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 6 wrz 2026 – 12 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?