춘천 스카이레이스 odbywa się sob., 12 wrz 2026 w Chuncheon, Korea Południowa. Główna trasa liczy 23.7 km.
- Data
- sob., 12 wrz 2026
- Start
- Chuncheon 🇰🇷
- Dystans
- 23.7 km
- Przewyższenie
- 1400 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Odbywający się w Chuncheon w okolicach Elysian Gangchon, Chuncheon Skyrace oferuje trasy biegów górskich przemierzające lokalne grzbiety górskie, takie jak Geombongsan, z krótkimi, powtarzalnymi podbiegami i technicznymi zjazdami.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Ten górski bieg na dystansie 23,7 km wymaga stałej zdolności do wspinaczki i umiejętności technicznego zjazdu na odcinku 1400 metrów przewyższenia.
Zdolność Wspinaczki
Trasa gromadzi 1400 metrów przewyższenia na 23,7 km, co wymaga powtarzalnych wysiłków pod górę na grzbietach górskich.
Zjazd Techniczny
Pokonywanie grzbietów górskich Geombongsan wymaga zwinności i koncentracji na technicznych zjazdach po krótkich podbiegach.
Wytrzymałość Mięśniowa
Powtarzalny charakter krótkich podbiegów i zjazdów wywiera ciągłe obciążenie ekscentryczne i koncentryczne na dolne partie ciała.
Celuj w 60-90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać wydajność przez oczekiwany czas.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w 춘천 스카이레이스 zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 23 sie 2026 – 5 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 6 wrz 2026 – 12 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?