奥の細道鳥海ツーデーマーチ odbyło się sob., 5 wrz 2026 w Yuza, Japonia. Główna trasa liczy 20 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- sob., 5 wrz 2026
- Start
- Yuza 🇯🇵
- Dystans
- 20 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoTen festiwal marszowy oferuje trasy wijące się przez malownicze krajobrazy naturalne miasta Yuza u podnóża góry Chokai, wydmy Shonai i wybrzeże Morza Japońskiego.
Czego wymaga ten wyścig
To 20-kilometrowe wydarzenie marszowe wymaga stałej wytrzymałości aerobowej, aby pokonać dystans przez krajobrazy przybrzeżne i wydmowe.
Wytrzymałość Aerobowa
Pokonanie 20 km pieszo wymaga ciągłego wysiłku sercowo-naczyniowego, stałego tempa i efektywnego wykorzystania tłuszczów i węglowodanów przez kilka godzin.
Wytrzymałość Mięśniowo-Szkieletowa
Powtarzające się obciążenie podczas marszu na dystansie 20 km stanowi stałe obciążenie dla kończyn dolnych, wymagając dużej odporności stawów i tkanki łącznej.
Marsz na dystansie 20 km prawdopodobnie przekroczy 2,5 godziny ciągłego wysiłku, wymagając spożycia 30 do 60 gramów węglowodanów na godzinę w celu utrzymania poziomu energii.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się 奥の細道鳥海ツーデーマーチ?
奥の細道鳥海ツーデーマーチ odbyło się sob., 5 wrz 2026 w Yuza, Japonia.
Jak długo trwa 奥の細道鳥海ツーデーマーチ?
Główna trasa liczy 20 km.
Czego wymaga 奥の細道鳥海ツーデーマーチ?
To 20-kilometrowe wydarzenie marszowe wymaga stałej wytrzymałości aerobowej, aby pokonać dystans przez krajobrazy przybrzeżne i wydmowe.
Dla kogo jest 奥の細道鳥海ツーデーマーチ?
奥の細道鳥海ツーデーマーチ jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?