원주사랑 걷기대행진 odbywa się śr., 7 paź 2026 w Wonju, Korea Południowa. Główna trasa liczy 100 km.
- Data
- śr., 7 paź 2026
- Start
- Wonju 🇰🇷
- Dystans
- 100 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Uczestnicy pokonują 100 km trekkingu w ciągu pięciu dni, podążając historycznymi szlakami związanymi z królem Danjongiem przez Wonju i Yeongwol.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Wydarzenie to wymaga pięciu kolejnych dni intensywnego trekkingu, aby pokonać dystans 100 km.
Wytrzymałość Wielodniowa
Uczestnicy muszą utrzymać kondycję fizyczną przez pięciodniowy harmonogram, wymagający skutecznej regeneracji między codziennymi wysiłkami, aby pokonać łączny dystans 100 km.
Wytrzymałość Chodu
Pokonywanie historycznych ścieżek pieszo w długotrwałym, wielodniowym formacie stanowi ciągłe obciążenie dla kończyn dolnych i stawów.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w 원주사랑 걷기대행진 zostały 7 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa1 tydzień · 20 sie 2026 – 26 sie 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 27 sie 2026 – 16 wrz 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 17 wrz 2026 – 30 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 1 paź 2026 – 7 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?