北の都札幌ツーデーウオーク odbyło się 12–13 wrz 2026 w Sapporo, Japonia. Główna trasa liczy 30 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- 12–13 wrz 2026
- Start
- Sapporo 🇯🇵
- Dystans
- 30 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoUczestnicy mogą odkrywać historyczne zabytki i bogate krajobrazy naturalne Sapporo na różnych dystansach marszu od 2 km do 30 km, zaczynając od Parku Nakajima.
Czego wymaga ten wyścig
To wydarzenie marszowe na dystansie 30 km wymaga długotrwałej wytrzymałości kończyn dolnych i efektywnego tempa przez dłuższy czas.
Wytrzymałość tlenowa
Pokonanie dystansu marszu 30 km wymaga utrzymania stałej wydajności metabolicznej przez kilka godzin bez znaczących przerw.
Wytrzymałość mięśniowo-szkieletowa
Powtarzające się uderzenia tysięcy kroków na trasie 30 km wywierają ciągłe obciążenie na stopy, łydki i dolną część pleców.
Marsz na dystansie 30 km prawdopodobnie przekroczy 4-6 godzin ciągłego ruchu, wymagając stałego spożycia 30-60 gramów węglowodanów na godzinę w celu utrzymania poziomu energii.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się 北の都札幌ツーデーウオーク?
北の都札幌ツーデーウオーク odbyło się 12–13 wrz 2026 w Sapporo, Japonia.
Jak długo trwa 北の都札幌ツーデーウオーク?
Główna trasa liczy 30 km.
Czego wymaga 北の都札幌ツーデーウオーク?
To wydarzenie marszowe na dystansie 30 km wymaga długotrwałej wytrzymałości kończyn dolnych i efektywnego tempa przez dłuższy czas.
Dla kogo jest 北の都札幌ツーデーウオーク?
北の都札幌ツーデーウオーク jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?