EcoTrail Brussels odbywa się sob., 5 wrz 2026 w Uccle, Belgia. Główna trasa liczy 80 km.
- Data
- sob., 5 wrz 2026
- Start
- Uccle 🇧🇪
- Dystans
- 80 km
- Przewyższenie
- 1004 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
EcoTrail Brussels to malowniczy bieg terenowy przez naturę, który prowadzi biegaczy przez tereny zielone i parki Brukseli, z metą na historycznym torze wyścigowym Boitsfort.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
EcoTrail Brussels wymaga trwałej wytrzymałości na dystansie 80 kilometrów w terenie parkowym z umiarkowanymi podbiegami. Zawodnicy muszą zarządzać efektywnym tempem i ciągłym odżywianiem, aby utrzymać ruch do przodu przez zielone tereny Brukseli.
Ultra Wytrzymałość
Pokonanie 80 kilometrów pieszo wymaga rozległej wydolności tlenowej i odporności mięśniowej. Głównym wyzwaniem jest utrzymanie ruchu do przodu przez wiele godzin ciągłego biegu lub marszu.
Adaptacja do Terenu
Poruszanie się po parkowych ścieżkach i terenach zielonych wymaga stałego stawiania stóp i stabilizacji na zróżnicowanych naturalnych nawierzchniach. Przewyższenie 1004 metrów wymaga kontrolowanego wysiłku na falujących zmianach nachylenia.
Dyscyplina Tempa
Długi dystans wymusza zachowawczy wysiłek na początku, aby zachować zapasy glikogenu na późniejsze etapy. Zawodnicy muszą unikać nadmiernego wysiłku podczas pierwszych kilometrów, aby zapewnić stabilne ukończenie.
Biorąc pod uwagę długi czas trwania znacznie przekraczający 2,5 godziny, zawodnicy powinni spożywać od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, korzystając z mieszanki żeli, napojów i stałych pokarmów, aby utrzymać poziom energii.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?