Dynafit Duinentrail Schoorl odbywa się niedz., 25 paź 2026 w Schoorl, Holandia. Główna trasa liczy 50 km.
- Data
- niedz., 25 paź 2026
- Start
- Schoorl 🇳🇱
- Dystans
- 50 km
- Przewyższenie
- 900 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 3-tygodniowy plan do Dynafit Duinentrail Schoorl
Faza Tapering zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
To wymagające wydarzenie trailowe prowadzi uczestników przez surowy krajobraz wydmowy Schoorl, z jednymi z najwyższych szczytów wydmowych w Holandii.
Czego wymaga ten wyścig
Ten bieg trailowy na dystansie 50 km z przewyższeniem 900 metrów w surowym krajobrazie wydmowym Schoorl wymaga wytrzymałości i silnych nóg do podbiegania.
Wytrzymałość Długoterminowa
Pokonanie dystansu 50 km wymaga głębokiej bazy tlenowej i zdolności do poruszania się naprzód przez wiele godzin.
Objętość Podbiegów
Pokonanie 900 metrów przewyższenia na najwyższych szczytach wydmowych w Holandii stanowi ciągłe obciążenie dla dolnych partii ciała i mięśni odpowiedzialnych za podbieganie.
Adaptacja do Terenu
Bieg przez surowy krajobraz wydmowy wymaga stabilności stawu skokowego i efektywnego tempa na ruchomych, piaszczystych nawierzchniach.
Biorąc pod uwagę czas trwania biegu trailowego na dystansie 50 km, zawodnicy powinni spożywać od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać dostępność energii.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Dynafit Duinentrail Schoorl zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 5 paź 2026 – 18 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 19 paź 2026 – 25 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Dynafit Duinentrail Schoorl?
Dynafit Duinentrail Schoorl odbywa się niedz., 25 paź 2026 w Schoorl, Holandia.
Jak długo trwa Dynafit Duinentrail Schoorl?
Główna trasa liczy 50 km.
Czego wymaga Dynafit Duinentrail Schoorl?
Ten bieg trailowy na dystansie 50 km z przewyższeniem 900 metrów w surowym krajobrazie wydmowym Schoorl wymaga wytrzymałości i silnych nóg do podbiegania.
Ile przewyższenia ma Dynafit Duinentrail Schoorl?
Dynafit Duinentrail Schoorl ma 900 m przewyższenia.
Dla kogo jest Dynafit Duinentrail Schoorl?
Dynafit Duinentrail Schoorl jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?