Door County Triathlon odbywa się czw., 15 lip 2027 w Egg Harbor, Stany Zjednoczone. Główna trasa liczy 51.5 km.
- Data
- czw., 15 lip 2027
- Start
- Egg Harbor 🇺🇸
- Dystans
- 51.5 km
- Przewyższenie
- 209 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 41-tygodniowy plan do Door County Triathlon
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Door County Triathlon, odbywający się w Wisconsin wzdłuż piaszczystych brzegów i majestatycznych klifów Green Bay, oferuje popularne dystanse sprinterskie i międzynarodowe.
Czego wymaga ten wyścig
Door County Triathlon wymaga wielodyscyplinarnego tempa i płynnych zmian między etapami pływania, jazdy na rowerze i biegu, które odbywają się w Wisconsin w lipcu.
Kondycja wielodyscyplinarna
Zawodnicy muszą zrównoważyć specyficzny trening w trzech różnych dyscyplinach —pływaniu, jeździe na rowerze i bieganiu— aby zarządzać fizycznym przejściem z jednej modalności do drugiej.
Zarządzanie letnim upałem
Rywalizacja w Wisconsin w lipcu wymaga skutecznego nawodnienia i regulacji temperatury, aby utrzymać wydajność przez cały czas trwania zawodów.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Door County Triathlon zostały 41 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza29 tygodni · 2 paź 2026 – 22 kwi 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 23 kwi 2027 – 3 cze 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 4 cze 2027 – 24 cze 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 25 cze 2027 – 8 lip 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 9 lip 2027 – 15 lip 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Door County Triathlon?
Door County Triathlon odbywa się czw., 15 lip 2027 w Egg Harbor, Stany Zjednoczone.
Jak długo trwa Door County Triathlon?
Główna trasa liczy 51.5 km.
Czego wymaga Door County Triathlon?
Door County Triathlon wymaga wielodyscyplinarnego tempa i płynnych zmian między etapami pływania, jazdy na rowerze i biegu, które odbywają się w Wisconsin w lipcu.
Ile przewyższenia ma Door County Triathlon?
Door County Triathlon ma 209 m przewyższenia.
Dla kogo jest Door County Triathlon?
Door County Triathlon jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?