Desafío del Odiel odbywa się niedz., 13 gru 2026 w Gibraleón, Huelva, Hiszpania. Główna trasa liczy 15.5 km.
- Data
- niedz., 13 gru 2026
- Start
- Gibraleón, Huelva 🇪🇸
- Dystans
- 15.5 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 10-tygodniowy plan do Desafío del Odiel
Faza Rozbudowa zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
A trail race through the Odiel marshes between Huelva, Gibraleón and Aljaraque, part of the Huelva provincial mountain-running league, with 31.5 km and 15.5 km distances. The 15.5 km race starts in Gibraleón.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Desafío del Odiel zostały 10 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa4 tygodnie · 5 paź 2026 – 1 lis 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 2 lis 2026 – 22 lis 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 23 lis 2026 – 6 gru 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 7 gru 2026 – 13 gru 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Desafío del Odiel?
Desafío del Odiel odbywa się niedz., 13 gru 2026 w Gibraleón, Huelva, Hiszpania.
Jak długo trwa Desafío del Odiel?
Główna trasa liczy 15.5 km.
Dla kogo jest Desafío del Odiel?
Desafío del Odiel jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?