Craft BakkeTrail Svanninge Bakker odbywa się sob., 24 paź 2026 w Faaborg, Dania. Główna trasa liczy 25 km.
- Data
- sob., 24 paź 2026
- Start
- Faaborg 🇩🇰
- Dystans
- 25 km
- Przewyższenie
- 750 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 3-tygodniowy plan do Craft BakkeTrail Svanninge Bakker
Faza Tapering zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Craft BakkeTrail to bieg trailowy przez pagórkowate wzgórza, wąskie ścieżki, otwarte krajobrazy i zalesione wąwozy Svanninge Bakker z widokiem na południowy archipelag Fionii.
Czego wymaga ten wyścig
Craft BakkeTrail Svanninge Bakker wymaga utrzymania wydajności podjazdów i skupienia technicznego na dystansie 25 kilometrów i 750 metrów przewyższenia w pagórkowatym terenie.
Objętość podjazdów
Pokonanie 750 metrów przewyższenia na 25 kilometrach wymaga stałej wytrzymałości mięśni nóg, aby poradzić sobie z powtarzającymi się podjazdami w pagórkach Svanninge Bakker.
Techniczne podłoże
Poruszanie się po wąskich ścieżkach i zalesionych wąwozach wymaga zwinności i stabilności stawu skokowego, aby utrzymać tempo na nierównym terenie.
Celuj w 60-90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać produkcję energii przez oczekiwany czas.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Craft BakkeTrail Svanninge Bakker zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 4 paź 2026 – 17 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 18 paź 2026 – 24 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Craft BakkeTrail Svanninge Bakker?
Craft BakkeTrail Svanninge Bakker odbywa się sob., 24 paź 2026 w Faaborg, Dania.
Jak długo trwa Craft BakkeTrail Svanninge Bakker?
Główna trasa liczy 25 km.
Czego wymaga Craft BakkeTrail Svanninge Bakker?
Craft BakkeTrail Svanninge Bakker wymaga utrzymania wydajności podjazdów i skupienia technicznego na dystansie 25 kilometrów i 750 metrów przewyższenia w pagórkowatym terenie.
Ile przewyższenia ma Craft BakkeTrail Svanninge Bakker?
Craft BakkeTrail Svanninge Bakker ma 750 m przewyższenia.
Dla kogo jest Craft BakkeTrail Svanninge Bakker?
Craft BakkeTrail Svanninge Bakker jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?