Colorado Triathlon – Olympic Duathlon odbywa się niedz., 6 cze 2027 w Boulder, Stany Zjednoczone. Główna trasa liczy 52.8 km.
- Data
- niedz., 6 cze 2027
- Start
- Boulder 🇺🇸
- Dystans
- 52.8 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 32-tygodniowy plan do Colorado Triathlon – Olympic Duathlon
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The Olympic Duathlon of the Colorado Triathlon at Boulder Reservoir: a 5 km run, a 23.5-mile (37.8 km) bike leg and a 10 km run.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Colorado Triathlon – Olympic Duathlon zostały 32 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza20 tygodni · 26 paź 2026 – 14 mar 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 15 mar 2027 – 25 kwi 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 26 kwi 2027 – 16 maj 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 17 maj 2027 – 30 maj 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 31 maj 2027 – 6 cze 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Colorado Triathlon – Olympic Duathlon?
Colorado Triathlon – Olympic Duathlon odbywa się niedz., 6 cze 2027 w Boulder, Stany Zjednoczone.
Jak długo trwa Colorado Triathlon – Olympic Duathlon?
Główna trasa liczy 52.8 km.
Dla kogo jest Colorado Triathlon – Olympic Duathlon?
Colorado Triathlon – Olympic Duathlon jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?