City Trail Impérial odbywa się niedz., 20 gru 2026 w Ajaccio, Francja. Główna trasa liczy 9.4 km.
- Data
- niedz., 20 gru 2026
- Start
- Ajaccio 🇫🇷
- Dystans
- 9.4 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 9-tygodniowy plan do City Trail Impérial
Faza Rozbudowa zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Evening urban trail of about 9.5 km through the streets of Ajaccio, with entry fees donated to local children's charities.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w City Trail Impérial zostały 9 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa3 tygodnie · 19 paź 2026 – 8 lis 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 9 lis 2026 – 29 lis 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 30 lis 2026 – 13 gru 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 14 gru 2026 – 20 gru 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się City Trail Impérial?
City Trail Impérial odbywa się niedz., 20 gru 2026 w Ajaccio, Francja.
Jak długo trwa City Trail Impérial?
Główna trasa liczy 9.4 km.
Dla kogo jest City Trail Impérial?
City Trail Impérial jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?