Chicago River Swim odbywa się niedz., 20 wrz 2026 w Chicago, Stany Zjednoczone. Główna trasa liczy 3.2 km.
- Data
- niedz., 20 wrz 2026
- Start
- Chicago 🇺🇸
- Dystans
- 3.2 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Chicago River Swim oferuje uczestnikom jedyne w swoim rodzaju doświadczenie pływania na dystansach 1 mili i 2 mil na wodach otwartych wśród ikonicznych drapaczy chmur miasta i pod jego historycznymi mostami.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Chicago River Swim wymaga umiejętności pływania na wodach otwartych, aby pokonać dystans 3,2 km w miejskim środowisku wodnym.
Orientacja na Wodach Otwartych
Nawigacja po miejskim nurcie rzeki między drapaczami chmur a pod mostami wymaga stałego oddychania obustronnego i prostoliniowej orientacji bez linii torów.
Wytrzymałość na Dystansie
Dystans 3,2 km wymaga ciągłej wydolności pływackiej aerobowej i dyscypliny tempa, aby zapobiec wczesnemu zmęczeniu na otwartych wodach.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Chicago River Swim zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt1 tydzień · 24 sie 2026 – 30 sie 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 31 sie 2026 – 13 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 14 wrz 2026 – 20 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?