Challenge Walk MS: Southern California odbywa się 6–8 lis 2026 w Del Mar, Stany Zjednoczone. Główna trasa liczy 80.5 km.
- Data
- 6–8 lis 2026
- Start
- Del Mar 🇺🇸
- Dystans
- 80.5 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 5-tygodniowy plan do Challenge Walk MS: Southern California
Faza Szczyt zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Challenge Walk MS: Southern California to 3-dniowe wydarzenie marszu wytrzymałościowego na dystansie 50 mil wzdłuż ikonicznego wybrzeża Południowej Kalifornii, rozpoczynające się w Del Mar.
Czego wymaga ten wyścig
Challenge Walk MS: Southern California wymaga od zawodników pokonania 50 mil w ciągu trzech dni ciągłego marszu wytrzymałościowego wzdłuż wybrzeża Południowej Kalifornii.
Wielodniowa Wytrzymałość
Ponieważ wydarzenie trwa trzy kolejne dni na dystansie 50 mil, uczestnicy muszą posiadać znaczną zdolność do regeneracji mięśni i organizmu, aby móc rywalizować w kolejnych dniach.
Długotrwałe Stanie na Nogi
Pokonanie tego dystansu wyłącznie pieszo wymaga dokładnego przygotowania fizycznego na długotrwałe obciążenie udarowe i zmęczenie postawy podczas wielogodzinnych sesji marszowych.
Utrzymujący się codzienny wysiłek marszowy trwający wiele godzin wymaga stałego spożycia węglowodanów egzogennych, zazwyczaj w ilości 30 do 60 gramów na godzinę, aby utrzymać poziom energii i zapobiec późnemu zmęczeniu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Challenge Walk MS: Southern California zostały 5 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt2 tygodnie · 3 paź 2026 – 16 paź 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 17 paź 2026 – 30 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 31 paź 2026 – 6 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Challenge Walk MS: Southern California?
Challenge Walk MS: Southern California odbywa się 6–8 lis 2026 w Del Mar, Stany Zjednoczone.
Jak długo trwa Challenge Walk MS: Southern California?
Główna trasa liczy 80.5 km.
Czego wymaga Challenge Walk MS: Southern California?
Challenge Walk MS: Southern California wymaga od zawodników pokonania 50 mil w ciągu trzech dni ciągłego marszu wytrzymałościowego wzdłuż wybrzeża Południowej Kalifornii.
Dla kogo jest Challenge Walk MS: Southern California?
Challenge Walk MS: Southern California jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?