Challenge Walk MS: Door County odbywa się pt., 25 wrz 2026 w Fish Creek, Stany Zjednoczone. Główna trasa liczy 80.5 km.
- Data
- pt., 25 wrz 2026
- Start
- Fish Creek 🇺🇸
- Dystans
- 80.5 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Challenge Walk MS: Door County to 3-dniowy, 50-milowy marsz charytatywny odbywający się wzdłuż nabrzeża, sadów jabłoni i latarni morskich Door County, rozpoczynający się w Fish Creek w stanie Wisconsin.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Challenge Walk MS: Door County wymaga wielodniowej wytrzymałości na dystansie 80,5 km, potrzebując stałego tempa i regeneracji fizycznej przez trzy kolejne dni.
Wielodniowa wytrzymałość
Pokonanie 50 mil w ciągu trzech dni wymaga zdolności fizycznej do wykonywania kolejnych dni długotrwałego marszu bez pełnej regeneracji między wysiłkami.
Długotrwały czas trwania
Każdy dzienny odcinek wymaga utrzymanego wysiłku aerobowego i wytrzymałości mięśniowej, aby pozostać na nogach przez wiele godzin.
Wielodniowe wydarzenie marszowe o tym czasie trwania wymaga stałego spożycia 30 do 60 gramów węglowodanów na godzinę podczas odcinków marszu, w połączeniu z odpowiednim nawodnieniem i odżywianiem po każdym dniu w celu wsparcia regeneracji.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Challenge Walk MS: Door County zostały 5 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt2 tygodnie · 22 sie 2026 – 4 wrz 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 5 wrz 2026 – 18 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 19 wrz 2026 – 25 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?