Challenge Walk MS: Cape Cod odbywa się pt., 18 wrz 2026 w Hyannis, Stany Zjednoczone. Główna trasa liczy 80.5 km.
- Data
- pt., 18 wrz 2026
- Start
- Hyannis 🇺🇸
- Dystans
- 80.5 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
3-dniowy marsz fundraisingowy na dystansie 50 mil wzdłuż malowniczego szlaku Cape Cod Rail Trail, rozpoczynający się w Hyannis, MA.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Ten trzydniowy marsz fundraisingowy na dystansie 50 mil wymaga długotrwałej wytrzymałości aerobowej i wielodniowej regeneracji po kolejnych dniach wysiłku.
Wytrzymałość wielodniowa
Przez trzy kolejne dni marszu zawodnicy muszą zarządzać skumulowanym zmęczeniem mięśni i przestrzegać protokołów regeneracyjnych między etapami.
Wytrzymałość aerobowa
Pokonanie łącznie 50 mil w trakcie trwania wydarzenia wymaga stałego, wydajnego tempa i dobrej wytrzymałości sercowo-naczyniowej przez długi czas.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Challenge Walk MS: Cape Cod zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt1 tydzień · 22 sie 2026 – 28 sie 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 29 sie 2026 – 11 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 12 wrz 2026 – 18 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?