Bromont Ultra odbywa się pt., 16 paź 2026 w Bromont, Kanada. Główna trasa liczy 160 km.
- Data
- pt., 16 paź 2026
- Start
- Bromont 🇨🇦
- Dystans
- 160 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Bromont Ultra to charytatywne wydarzenie biegowe i rowerowe w terenie, charakteryzujące się stromymi podjazdami, technicznymi singletrackami i kamienistymi odcinkami na malowniczych trasach Bromont i Parc des Sommets.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Bromont Ultra na dystansie 160 km wymaga wyjątkowej wytrzymałości do pokonania ekstremalnych terenów ultra, przy jednoczesnym zarządzaniu stromymi podjazdami i technicznymi warunkami górskimi w październiku.
Ultra Dystans
Pokonanie 160 kilometrów wymaga głębokiej wytrzymałości mięśniowej, zaawansowanej dyscypliny tempa i zdolności do utrzymania ruchu naprzód pomimo znacznego zmęczenia.
Techniczny Teren
Nawigacja po stromych podjazdach, technicznych singletrackach i kamienistych odcinkach wymaga ciągłej stabilności kostek i kolan, skupienia na ułożeniu stopy i specjalistycznej ekonomii biegu w terenie.
Warunki Późnej Jesieni
Październikowa data wydarzenia w Bromont oznacza niższe temperatury otoczenia i potencjalne zmiany pogody, które wymagają starannej regulacji termicznej i zarządzania ekwipunkiem.
Biorąc pod uwagę wielogodzinny czas trwania ultra na dystansie 160 km, zawodnicy powinni spożywać od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać zapasy glikogenu i opóźnić zmęczenie.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Bromont Ultra zostały 8 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa2 tygodnie · 22 sie 2026 – 4 wrz 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 5 wrz 2026 – 25 wrz 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 26 wrz 2026 – 9 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 10 paź 2026 – 16 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?