Black Hills Veterans March odbywa się śr., 16 wrz 2026 w Deadwood, Stany Zjednoczone. Główna trasa liczy 177 km.
- Data
- śr., 16 wrz 2026
- Start
- Deadwood 🇺🇸
- Dystans
- 177 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Black Hills Veterans March to wydarzenie wytrzymałościowe, które biegnie malowniczą trasą George S. Mickelson Trail przez Black Hills w Dakocie Południowej, oferując dystanse od mini-marszu na 16 mil do 110-milowego trekkingu wytrzymałościowego.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Black Hills Veterans March wymaga od zawodników ukończenia 177-kilometrowej wędrówki wytrzymałościowej trasą George S. Mickelson Trail.
Wytrzymałość na ultra dystansie
Pokonanie 177 km pieszo wymaga wyjątkowej wydolności tlenowej i wytrzymałości strukturalnej, aby utrzymać ruch do przodu przez dłuższy czas.
Długotrwałe stanie
Ciągła wędrówka tej długości wymaga efektywnego tempa, rygorystycznego zarządzania zmęczeniem i ciągłego zarządzania fizycznym zużyciem.
Ciągły wysiłek tej długości wymaga stałego spożycia 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii i opóźnić wyczerpanie glikogenu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Black Hills Veterans March zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt1 tydzień · 20 sie 2026 – 26 sie 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 27 sie 2026 – 9 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 10 wrz 2026 – 16 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?