Barclays MoonTrekker odbywa się pt., 30 paź 2026 w Mui Wo, SRA Hongkong (Chiny). Główna trasa liczy 40 km.
- Data
- pt., 30 paź 2026
- Start
- Mui Wo 🇭🇰
- Dystans
- 40 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 4-tygodniowy plan do Barclays MoonTrekker
Faza Szczyt zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Barclays MoonTrekker to wyjątkowe nocne wydarzenie trailowe, które rzuca wyzwanie uczestnikom, aby dotarli na szczyt Lantau Peak przed wschodem słońca i ukończyli w Pui O.
Czego wymaga ten wyścig
Barclays MoonTrekker wymaga wytrzymałości nocnej na dystansie 40 km w formacie trail, obejmującym wejście na szczyt Lantau Peak.
Wytrzymałość Nocna
Ponieważ wydarzenie odbywa się w nocy, zawodnicy muszą zarządzać rytmami okołodobowymi, brakiem snu i nawigacją w ciemności na dystansie 40 km.
Zdolność Wspinaczkowa
Dotarcie na szczyt Lantau Peak wymaga stałej zdolności do wędrówki pod górę i odporności mięśniowej, aby poradzić sobie ze znacznym przewyższeniem.
Wytrzymałość na Dystansie
Pokonanie 40 km pieszo wymaga wytrzymałości strukturalnej i efektywnego tempa, aby utrzymać ruch naprzód przez wiele godzin.
40-kilometrowa nocna wędrówka zajmie kilka godzin i będzie wymagała stałego spożycia węglowodanów w ilości od 30 do 60 gramów na godzinę, aby utrzymać poziom energii przez całą noc.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Barclays MoonTrekker zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt1 tydzień · 3 paź 2026 – 9 paź 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 10 paź 2026 – 23 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 24 paź 2026 – 30 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Barclays MoonTrekker?
Barclays MoonTrekker odbywa się pt., 30 paź 2026 w Mui Wo, SRA Hongkong (Chiny).
Jak długo trwa Barclays MoonTrekker?
Główna trasa liczy 40 km.
Czego wymaga Barclays MoonTrekker?
Barclays MoonTrekker wymaga wytrzymałości nocnej na dystansie 40 km w formacie trail, obejmującym wejście na szczyt Lantau Peak.
Dla kogo jest Barclays MoonTrekker?
Barclays MoonTrekker jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?