Apfelland Triathlon – Sprint odbywa się sob., 22 maj 2027 w Stubenberg am See, Austria. Główna trasa liczy 25 km.
- Data
- sob., 22 maj 2027
- Start
- Stubenberg am See 🇦🇹
- Dystans
- 25 km
- Przewyższenie
- 207 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 30-tygodniowy plan do Apfelland Triathlon – Sprint
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The sprint race of the OMNi-BiOTiC Apfelland Triathlon at Lake Stubenberg: 750 m swim, 19.5 km bike (about 207 m of climbing) and 4.75 km run.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Apfelland Triathlon – Sprint zostały 30 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza18 tygodni · 25 paź 2026 – 27 lut 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 28 lut 2027 – 10 kwi 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 11 kwi 2027 – 1 maj 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 2 maj 2027 – 15 maj 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 16 maj 2027 – 22 maj 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Apfelland Triathlon – Sprint?
Apfelland Triathlon – Sprint odbywa się sob., 22 maj 2027 w Stubenberg am See, Austria.
Jak długo trwa Apfelland Triathlon – Sprint?
Główna trasa liczy 25 km.
Ile przewyższenia ma Apfelland Triathlon – Sprint?
Apfelland Triathlon – Sprint ma 207 m przewyższenia.
Dla kogo jest Apfelland Triathlon – Sprint?
Apfelland Triathlon – Sprint jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?