Ageo City Half Marathon 2026 odbywa się niedz., 22 lis 2026 w Ageo, Japonia. Główna trasa liczy 21.1 km.
- Data
- niedz., 22 lis 2026
- Start
- Ageo 🇯🇵
- Dystans
- 21.1 km
- Poziom
- Peleton mieszany
Twój 5-tygodniowy plan do Ageo City Half Marathon 2026
Faza Szczyt zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Ageo City Half Marathon to coroczny półmaraton w Ageo, Saitama, rozgrywany na szybkim, płaskim torze z Ageo Sports Park. Jest otwarty dla biegaczy obywatelskich i służy jako kluczowe przygotowanie przed Hakone Ekiden dla drużyn uniwersyteckich.
Czego wymaga ten wyścig
Ageo City Half Marathon wymaga utrzymania równego tempa na płaskiej trasie o długości 21,1 km na szybkim obiekcie.
Wytrzymałość szybkościowa
Ponieważ trasa z Ageo Sports Park jest płaska i szybka, biegacze muszą utrzymać wysokie tempo i stałe tempo przez całą dystans 21,1 km.
Dyscyplina tempa
Jako kluczowe wydarzenie przygotowawcze z udziałem drużyn uniwersyteckich, wyścig wymaga ścisłej kontroli, aby uniknąć wczesnego zmęczenia.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
1:45–2:10
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Ageo City Half Marathon 2026 zostały 5 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt2 tygodnie · 19 paź 2026 – 1 lis 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 2 lis 2026 – 15 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 16 lis 2026 – 22 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Ageo City Half Marathon 2026?
Ageo City Half Marathon 2026 odbywa się niedz., 22 lis 2026 w Ageo, Japonia.
Jak długo trwa Ageo City Half Marathon 2026?
Główna trasa liczy 21.1 km.
Czego wymaga Ageo City Half Marathon 2026?
Ageo City Half Marathon wymaga utrzymania równego tempa na płaskiej trasie o długości 21,1 km na szybkim obiekcie.
Dla kogo jest Ageo City Half Marathon 2026?
Ageo City Half Marathon 2026 ma mieszane pole zawodników – profesjonalistów i amatorów.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?