adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) odbywa się sob., 4 wrz 2027 w Bad Hofgastein, Austria. Główna trasa liczy 30.9 km.
- Data
- sob., 4 wrz 2027
- Start
- Bad Hofgastein 🇦🇹
- Dystans
- 30.9 km
- Przewyższenie
- 1921 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 45-tygodniowy plan do adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies)
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The adidas INFINITE TRAILS 30K Individual is a demanding alpine loop from Bad Hofgastein over the Gadaunerer Hochalmplateau to the 2,330 m Mauskarkopf, featuring steep climbs and flowing trails.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) zostały 45 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza33 tygodnie · 25 paź 2026 – 12 cze 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 13 cze 2027 – 24 lip 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 25 lip 2027 – 14 sie 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 15 sie 2027 – 28 sie 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 29 sie 2027 – 4 wrz 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies)?
adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) odbywa się sob., 4 wrz 2027 w Bad Hofgastein, Austria.
Jak długo trwa adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies)?
Główna trasa liczy 30.9 km.
Ile przewyższenia ma adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies)?
adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) ma 1921 m przewyższenia.
Dla kogo jest adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies)?
adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?