제25회 김제새만금 지평선 전국마라톤 odbyło się sob., 3 paź 2026 w Gimje, Korea Południowa. Główna trasa liczy 21.1 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- sob., 3 paź 2026
- Start
- Gimje 🇰🇷
- Dystans
- 21.1 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoTrasa, odbywająca się podczas Gimje Horizon Festival, prowadzi biegaczy płaskimi drogami wzdłuż złotych pól i kwitnących astrów.
Czego wymaga ten wyścig
Ten półmaraton wymaga utrzymania stałego wysiłku tlenowego i dyscypliny tempa na dystansie 21,1 kilometrów po płaskiej trasie.
Wytrzymałość Tlenowa
Pokonanie 21,1 kilometrów wymaga dobrze rozwiniętego silnika tlenowego, zdolnego do utrzymania stałego rytmu biegu przez ponad godzinę.
Dyscyplina Tempa
Płaski profil trasy eliminuje przerwy w tempie spowodowane ukształtowaniem terenu, wymagając ścisłego przestrzegania docelowego wysiłku, aby zapobiec wczesnemu zmęczeniu.
Spożywaj od 45 do 60 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii przez cały czas trwania półmaratonu.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
1:45–2:10
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się 제25회 김제새만금 지평선 전국마라톤?
제25회 김제새만금 지평선 전국마라톤 odbyło się sob., 3 paź 2026 w Gimje, Korea Południowa.
Jak długo trwa 제25회 김제새만금 지평선 전국마라톤?
Główna trasa liczy 21.1 km.
Czego wymaga 제25회 김제새만금 지평선 전국마라톤?
Ten półmaraton wymaga utrzymania stałego wysiłku tlenowego i dyscypliny tempa na dystansie 21,1 kilometrów po płaskiej trasie.
Dla kogo jest 제25회 김제새만금 지평선 전국마라톤?
제25회 김제새만금 지평선 전국마라톤 jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?