2026 울진금강송힐링마라톤 odbyło się niedz., 13 wrz 2026 w Uljin, Korea Południowa. Główna trasa liczy 21.1 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- niedz., 13 wrz 2026
- Start
- Uljin 🇰🇷
- Dystans
- 21.1 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoMalowniczy bieg maratoński odbywający się w Uljin, z trasami na 21,1 km, 10 km i 5 km w pobliżu lasów sosnowych Geumgang i nadmorskiego krajobrazu.
Czego wymaga ten wyścig
Ten półmaraton wymaga długotrwałej wytrzymałości na dystansie 21,1 km wzdłuż nadmorskich i leśnych terenów we wrześniu.
Wytrzymałość tlenowa
Pokonanie dystansu półmaratonu wynoszącego 21,1 km wymaga długotrwałego wysiłku sercowo-naczyniowego i efektywnego tempa przez dłuższy czas.
Zarządzanie wytrzymałością
Dystans półmaratonu wymaga stałego rozkładu energii, aby utrzymać formę biegu od startu do mety.
Przy wysiłku trwającym od 1,5 do 3 godzin, zawodnicy powinni dążyć do spożycia 30 do 60 gramów węglowodanów na godzinę, aby uzupełnić zapasy glikogenu.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
1:45–2:10
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się 2026 울진금강송힐링마라톤?
2026 울진금강송힐링마라톤 odbyło się niedz., 13 wrz 2026 w Uljin, Korea Południowa.
Jak długo trwa 2026 울진금강송힐링마라톤?
Główna trasa liczy 21.1 km.
Czego wymaga 2026 울진금강송힐링마라톤?
Ten półmaraton wymaga długotrwałej wytrzymałości na dystansie 21,1 km wzdłuż nadmorskich i leśnych terenów we wrześniu.
Dla kogo jest 2026 울진금강송힐링마라톤?
2026 울진금강송힐링마라톤 jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?