2026 파주북시티마라톤 odbyło się niedz., 4 paź 2026 w Paju, Korea Południowa. Główna trasa liczy 10 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- niedz., 4 paź 2026
- Start
- Paju 🇰🇷
- Dystans
- 10 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoOdbywający się w malowniczej Paju Book City, ten bieg oferuje płaskie i równe trasy o długości od 3 km do 10 km, wśród nowoczesnej architektury i naturalnego otoczenia.
Czego wymaga ten wyścig
Ten 10-kilometrowy bieg po płaskiej i równej trasie wymaga utrzymania stałego tempa aerobowego na stosunkowo krótkim, nietechnicznym dystansie.
Utrzymanie Tempa Aerobowego
Ponieważ trasa jest płaska i równa, zawodnicy muszą utrzymywać równomierny wysiłek o wysokiej kadencji przez cały 10-kilometrowy dystans.
Efektywność Szybkości
Krótki dystans 10 km wymaga efektywnej mechaniki biegu i szybkości obrotowej bez zakłóceń spowodowanych znacznymi zmianami wysokości.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
0:50–1:00
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się 2026 파주북시티마라톤?
2026 파주북시티마라톤 odbyło się niedz., 4 paź 2026 w Paju, Korea Południowa.
Jak długo trwa 2026 파주북시티마라톤?
Główna trasa liczy 10 km.
Czego wymaga 2026 파주북시티마라톤?
Ten 10-kilometrowy bieg po płaskiej i równej trasie wymaga utrzymania stałego tempa aerobowego na stosunkowo krótkim, nietechnicznym dystansie.
Dla kogo jest 2026 파주북시티마라톤?
2026 파주북시티마라톤 jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?