Zion Ultras 100 Mile finner sted lør. 10. apr. 2027 i Apple Valley, USA. Hovedruten er 160.9 km.
- Dato
- lør. 10. apr. 2027
- Start
- Apple Valley 🇺🇸
- Distanse
- 160.9 km
- Klatring
- 3 195 m
- Nivå
- Åpent for alle
Din 25-ukers plan til Zion Ultras 100 Mile
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The 100-mile Zion Ultras course crosses high-desert mesas on singletrack, slickrock, and exposed trails, with sustained climbs and technical footing.
Veien mot konkurransedagen
Det er 25 uker til konkurransedagen på Zion Ultras 100 Mile. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening13 uker · 18. okt. 2026 – 16. jan. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 17. jan. 2027 – 27. feb. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 28. feb. 2027 – 20. mars 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 21. mars 2027 – 3. apr. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 4. apr. 2027 – 10. apr. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Zion Ultras 100 Mile?
Zion Ultras 100 Mile finner sted lør. 10. apr. 2027 i Apple Valley, USA.
Hvor lang er Zion Ultras 100 Mile?
Hovedruten er 160.9 km.
Hvor mye høydemeter har Zion Ultras 100 Mile?
Zion Ultras 100 Mile har 3 195 m høydemeter.
Hvem passer Zion Ultras 100 Mile for?
Zion Ultras 100 Mile er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?