Se formen din klart
Hvert tall som betyr noe (form, utmattelse, dagsform og fremgang) i visninger bygget for å svare på ett spørsmål: hva bør jeg gjøre videre?
Data er bare nyttig når det sier deg hva du skal gjøre. IntervalCoach gjør treningshistorikken og velværesignalene dine om til et klart bilde av hvor du står og hvor du er på vei, uten at du trenger en idrettsvitenskapelig grad for å tolke det.
Dashbord
Én skjerm for dagen: restitusjonsstatus, ukentlig belastning mot mål, hva som står på kalenderen, og om du bør presse på eller trå litt varsommere.
Analyse
Dykk ned i fitness og fatigue (CTL/ATL/TSB), eFTP-utvikling, effektkurven din, sonefordeling, og hvordan treningen egentlig utvikler seg over tid.
Treningsplan
En periodisert rute fra i dag til måløvelsen din, med gradvise ukentlige mål og faser, grunntrening, oppbygging, topp, nedtrapping, som justerer seg etter tiden du har til rådighet.
Restitusjonsprofil
Forstå hvor raskt du kommer deg etter forskjellige typer belastning, slik at planen vet når du faktisk er klar for neste tøffe dag.
Referanseverdier
Se hvordan effekten og formen din står seg mot andre utøvere som deg, med persentilrangeringer som oppdateres etter hvert som du trener.
Vit nøyaktig hvor du står
Gjør måneder med data om til en plan du kan følge denne uken.
Gratis å starte · Avbryt når som helst