Om IntervalCoach

Jeg har syklet seriøst i over femten år. Landevei, grus, av og til et løp, og mye strukturert trening imellom. Som de fleste dataorienterte utøvere prøvde jeg nesten alt: betalte trenere, generiske plan-apper, håndlagede regneark, og Intervals.icu for analysedelen. Mønsteret var alltid det samme. Planen så flott ut på mandag. Innen onsdag hadde jeg sovet dårlig, blitt syk, reist for jobb, eller bare følt meg utafor, og planen brydde seg ikke. Enten ignorerte jeg den og følte skyld, eller presset meg gjennom og betalte for det senere. Ingen av appene så faktisk på hvordan jeg følte meg den dagen før de bestemte hva som skulle foreskrives. IntervalCoach startet som coachen jeg ønsket for meg selv: noe som leser restitusjonsdataene mine hver morgen og justerer økten før jeg ser den. Ingen tigging til en algoritme om å hoppe over en økt, ingen manuell omplanlegging. Det har vokst godt utover det nå, men kjernespørsmålet er fortsatt det samme — hva bør jeg faktisk gjøre i dag, gitt kroppen jeg har i dag? Jeg lanserer nye ting hver uke, mest drevet av det jeg støter på i min egen trening og det andre utøvere spør etter. Jeg finner fortsatt ut hvor alt dette skal ende, men jeg liker å finne det ut. — Martijn