Coaching som tilpasser seg hver eneste dag
Treningen din reagerer på restitusjonen din, kalenderen din og målene dine, automatisk, hver morgen.
Mange planer skrives én gang og forblir uendret. IntervalCoach bygger opp bildet på nytt hver dag, ved å lese restitusjonen din, den siste treningsbelastningen og det som kommer, slik at økten du står foran faktisk passer i dag.
Daglig tilpasning
Hver morgen sjekker IntervalCoach restitusjonen din, utmattelsen din og timeplanen din, og justerer dagens økt: lettere når du er sliten, tyngre når du er i toppform, flyttet når livet kommer i veien.
TrainNow
Trenger du en økt akkurat nå? Velg idrett, varighet og hvor hardt du vil kjøre, og få en strukturert økt bygget rundt din nåværende form, synkronisert direkte til Intervals.icu og Zwift.
Coach+-chat
Spør treneren din om hva som helst. Coach+ kjenner formen, kalenderen og målene dine, og kan forklare beslutninger, justere planen din, eller snakke deg gjennom en tøff uke, i klart språk.
Løpstempoplaner
For dine målarrangementer får du en tempostrategi med watt- og tempomål, en oppvarmingsprotokoll og veiledning om næring, skreddersydd til distansen og din nåværende form.
Analyse etter trening
Etter hver viktige økt får du en ærlig vurdering av hvordan det gikk, om du oppnådde den tiltenkte stimulansen, hva det betyr for restitusjonen, og hvordan det påvirker det som kommer videre.
Møt din adaptive trener
Se hvordan en plan som endrer seg med deg føles annerledes enn en du må kjempe mot.
Gratis å starte · Avbryt når som helst