Winter Night Owl Trail Marathon finner sted lør. 9. jan. 2027 i Waynesville, USA. Hovedruten er 42.2 km.
- Dato
- lør. 9. jan. 2027
- Start
- Waynesville 🇺🇸
- Distanse
- 42.2 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 12-ukers plan til Winter Night Owl Trail Marathon
Oppbygging-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Night trail race by Empower Ultras in Caesar Creek State Park, mostly single track around Caesar Creek Lake, with marathon, half marathon and 10K distances.
Veien mot konkurransedagen
Det er 12 uker til konkurransedagen på Winter Night Owl Trail Marathon. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging6 uker · 18. okt. 2026 – 28. nov. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 29. nov. 2026 – 19. des. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 20. des. 2026 – 2. jan. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 3. jan. 2027 – 9. jan. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Winter Night Owl Trail Marathon?
Winter Night Owl Trail Marathon finner sted lør. 9. jan. 2027 i Waynesville, USA.
Hvor lang er Winter Night Owl Trail Marathon?
Hovedruten er 42.2 km.
Hvem passer Winter Night Owl Trail Marathon for?
Winter Night Owl Trail Marathon er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?