Mohican Trail Run 50 Mile finner sted lør. 5. juni 2027 i Loudonville, USA. Hovedruten er 80.5 km.
- Dato
- lør. 5. juni 2027
- Start
- Loudonville 🇺🇸
- Distanse
- 80.5 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 33-ukers plan til Mohican Trail Run 50 Mile
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The Mohican 50 Mile follows forest trails through the 5,000-acre Mohican Memorial State Forest, on a course that is roughly 95% trail.
Veien mot konkurransedagen
Det er 33 uker til konkurransedagen på Mohican Trail Run 50 Mile. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening21 uker · 18. okt. 2026 – 13. mars 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 14. mars 2027 – 24. apr. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 25. apr. 2027 – 15. mai 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 16. mai 2027 – 29. mai 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 30. mai 2027 – 5. juni 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Mohican Trail Run 50 Mile?
Mohican Trail Run 50 Mile finner sted lør. 5. juni 2027 i Loudonville, USA.
Hvor lang er Mohican Trail Run 50 Mile?
Hovedruten er 80.5 km.
Hvem passer Mohican Trail Run 50 Mile for?
Mohican Trail Run 50 Mile er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?