Volta al Terme de Gilet 21K notiek piektd., 2026. g. 9. okt. vietā Gilet, Spānija. Pamattrase ir 21 km.
- Datums
- piektd., 2026. g. 9. okt.
- Sākums
- Gilet 🇪🇸
- Distance
- 21 km
- Kāpumi
- 1360 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
The XV Volta al Terme de Gilet 21K is a mountain race in Gilet on 9 October 2026, covering forest tracks and trails with 1,360 m of positive elevation gain.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Volta al Terme de Gilet 21K ir pēc 4 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija1 nedēļa · 2026. g. 12. sept. – 2026. g. 18. sept.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 19. sept. – 2026. g. 2. okt.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 3. okt. – 2026. g. 9. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Līdzīgas sacensības
Canfranc-Canfranc 45K
Rialp Matxicots
Gomera Paradise Trail
Südthüringentrail
Rīko šīs sacensības?