TriZell International Triathlon (Olympic distance) notiek ceturtd., 2027. g. 24. jūn. vietā Zell am See, Austrija. Pamattrase ir 51.5 km.
- Datums
- ceturtd., 2027. g. 24. jūn.
- Sākums
- Zell am See 🇦🇹
- Distance
- 51.5 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 34 nedēļu plāns, lai TriZell International Triathlon (Olympic distance)
Bāze fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
The TriZell International Triathlon in Zell am See-Kaprun includes a standalone swimming event offering 750 m or 1,500 m in Lake Zell, alongside its Olympic-distance triathlon.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena TriZell International Triathlon (Olympic distance) ir pēc 34 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze22 nedēļas · 2026. g. 30. okt. – 2027. g. 1. apr.
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 2. apr. – 2027. g. 13. maijs
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 14. maijs – 2027. g. 3. jūn.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 4. jūn. – 2027. g. 17. jūn.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 18. jūn. – 2027. g. 24. jūn.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek TriZell International Triathlon (Olympic distance)?
TriZell International Triathlon (Olympic distance) notiek ceturtd., 2027. g. 24. jūn. vietā Zell am See, Austrija.
Cik garš ir TriZell International Triathlon (Olympic distance)?
Pamattrase ir 51.5 km.
Kam ir paredzēts TriZell International Triathlon (Olympic distance)?
TriZell International Triathlon (Olympic distance) ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?